Le top des activités bien-être hors saison

En quête de ressourcement ?

Optez pour un week-end ou une semaine 100% bien-être en Cœur de Nacre.

Crédit : Emmanuel Berthier

1 thalasso, 3 mondes, 3 espaces

Avec une vue face à la mer, la thalasso offre 3 espaces bien-être pour se prélasser après une balade sur la digue de Luc-sur-Mer :

• le hammam traditionnel oriental en eau de mer,
• les bains japonais composés de 3 bassins peu profonds d’eau naturelle chaude,
• la piscine d’eau de mer avec libre accès aux jets sous marins et à la nage à contre-courant.

La santé par la mer : les algues de Luc directement prélevées à marée basse sont proposées dans les soins thalasso.

Ces dernières contiennent de l’iode, des sels minéraux et des vitamines.

Les algues lutines stimulent le métabolisme, draine et revivifie les organismes fatigués.

Le climat iodé dont bénéficie la Côte de Nacre participe avantageusement à votre séjour, pour une remise en forme optimale.

Informations pratiques :

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Espace bien-être à Aquanacre

Crédit : Aquanacre

Le centre aquatique Aquanacre situé à Douvres-la-Délivrande bénéficie d’un espace bien-être récemment rénové comprenant :

• sauna pour profiter d’une chaleur sèche bienfaitrice des pays nordiques,

• hammam pour les fans de la chaleur humide, décoré avec des carreaux de nacre,

• espace détente « luminothérapie » propice à la récupération, à la plénitude du corps et de l’esprit,

• douches sensorielles pour un voyage multisensoriel qui stimule les sens et une détente profonde,

• sauna grotte de sel pour une expérience de purification et de détente sans pareille,

• fontaine de glace pour stimuler la circulation sanguine et revigorer l’esprit.

Informations pratiques :

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La marche aquatique

La marche aquatique ou le longe côte se pratique de mars à décembre sur la Côte de Nacre.

Les écoles de voile de Courseulles-sur-Mer, Langrune-sur-Mer et Luc-sur-Mer fournissent des combinaisons épaisses, si vous souhaitez faire votre baptême.

Avec de l’eau au-dessus du nombril, penché vers l’avant et aidé de vos bras ou d’une pagaie, vous avancez au rythme des vagues.

Cette randonnée aquatique fait travailler l’ensemble du corps et offre un vrai moment d’évasion.

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Une balade sensorielle qui allie sophrologie et histoire

Crédit : Marie-Anaïs Thierry

En compagnie d’Estelle, guide conférencière et sophrologue, sollicitez vos 5 sens lors de cette balade iodée de 3km au départ de Courseulles-sur-Mer.

Au programme : découverte et initiation à la sophrologie, petits exercices de respiration et de relaxation et découverte du secteur Juno Beach.

Informations pratiques :

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Arts énergétiques chinois et yoga

Qi Gong, Taiji Quan, massage traditionnel chinois ou encore peinture chinoise, ces arts asiatiques permettent de retrouver une paix intérieure.

Sylviane vous accueille tout au long de l’année à Saint-Aubin sur-Mer, Courseulles-sur-Mer et Colleville-Montgomery.

Informations pratiques :

Dehors lorsqu’il fait beau ou dans son cabinet si le temps est gris, Alexandra vous invite à vous initier au yoga Vinyasa.

À travers des exercices de respiration, des postures, de la méditation et de la relaxation, le yoga vient harmoniser le corps et le mental.

Les séances s’adaptent à tous, les débutants comme les initiés. Pas à pas le corps s’assouplit, se renforce, la posture et l’équilibre s’améliorent.

Information pratiques :

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Se mettre au vert

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Et avec les enfants ?

Avec Émeline, sophrologue diplômée, les enfants découvrent, sous forme de jeux, leur capacité à ressentir les émotions et les exprimer avec le corps et la musique, par le rythme et les sons intuitifs.

Connaissez-vous par exemple la sansula, ce petit piano à pouce au son mélodieux ?

Les enfants pourront manipuler plusieurs sortes d’instruments de musique.

Cette séance parents-enfants est apaisante et expérientielle.

Informations pratiques :

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Les hébergements avec espace bien-être

Lors de vos vacances en Normandie, vous pourrez profiter de la gastronomie locale, des sites et musées, et de votre hébergement doté d’installations dédiées au bien-être : piscine, spa…

Certains établissements ferment une partie de la période hivernale. Cliquez sur chaque fiche pour connaître les périodes d’ouverture.

Quelques adresses :

L’équipe des offices de tourisme de Courseulles-sur-Mer, Saint-Aubin-sur-Mer et Luc-sur-Mer est à votre disposition pour vous aider dans la préparation de votre séjour.

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