Et si vous preniez le temps de souffler ? Entre terre et mer, la sophrologie s’invite sur la plage de Juno Beach pour une séance de relaxation profonde. Venez savourer un moment de lâcher-prise en Normandie, les pieds dans l’eau et l’esprit léger.
Nous avons testé pour vous la balade sensorielle d’Estelle, une sophrologue passionnée qui réinvente le tourisme de bien-être en plein cœur du Calvados.
Qui est Estelle, votre guide sophrologue en Cœur de Nacre ?
Enfant du pays et figure incontournable du tourisme normand, Estelle possède un profil atypique.
Ancienne guide-conférencière en office de tourisme, elle a choisi de lier ses deux passions : le patrimoine historique et la sophrologie (diplômée RNCP).
À travers sa structure Sophro Nature Évasions, elle propose une approche unique intitulée « Juno Beach autrement ».
Sa mission ?
Vous faire découvrir la Côte de Nacre non pas avec vos yeux de touriste, mais avec vos cinq sens, en alliant anecdotes historiques et techniques de relaxation.
Zoom sur l’Expérience Normande : « Sophro les pieds dans l’eau »
Plus qu’une simple promenade, cette activité est labellisée « Expérience Normande ». Ce gage de qualité garantit une immersion totale et un moment hors du temps.
Qu’est ce que la sophrologie ?
Estelle nous explique que la sophrologie est une science du comportement basée sur des techniques de relaxation.
Elle repose sur l’équilibre entre 3 éléments : le corps, l’esprit et les sensations.
Lors de cette balade sophro, Estelle nous invite à redécouvrir notre corps, libérer les tensions du quotidien, travailler sur la respiration et renouer avec le positif, le tout dans un cadre iodé magique !
En tant que sophrologue, je suis là pour vous apprendre à être à l’écoute de votre corps et à avoir un regard recentré sur vous-même.
Estelle
Pourquoi choisir la plage de Juno en Normandie pour pratiquer la sophrologie ?
Crédits photos : Marie-Anaïs THIERRY – Calvados Tourisme
L’expérience se déroule sur la plage Ouest de Courseulles-sur-Mer, un espace sauvage préservé, loin de l’agitation du port.
- Ancrage et respiration : Libérez vos « valises » (tensions accumulées) sur le sable chaud.
- Éveil sensoriel : Apprenez à écouter le cri des mouettes, à sentir l’air iodé et à percevoir la chaleur du soleil.
- Immersion marine : La séance atteint son apogée lors d’une marche consciente, les pieds dans l’eau, pour une connexion directe avec les éléments.
- Atelier Land Art : Création éphémère avec des galets et coquillages pour exprimer votre créativité et votre personnalité.
Pourquoi choisir la sophro-nature pour votre séjour en Normandie ?
Crédits photos : Marie-Anaïs THIERRY – Calvados Tourisme
La sophrologie est une science du comportement qui harmonise le corps et l’esprit.
Pratiquée en extérieur, elle décuple les bienfaits de la balade sensorielle :
Réduction du stress : Le cadre iodé favorise naturellement la baisse de l’anxiété.
Recentrage : La voix douce d’Estelle vous guide pour retrouver votre « image ressource ».
Tourisme durable : Une activité douce, respectueuse de l’environnement et ancrée dans le territoire.
Vous souhaitez tenter l’aventure ? Que vous soyez seul, en famille ou en groupe, Estelle propose plusieurs formats adaptés.
- Séances collectives (individuels) : Principalement les jeudis matin durant l’été (juillet/août).
- Séances individuelles et privatisées : Accessibles toute l’année sur demande pour un accompagnement sur-mesure (Bayeux ou littoral).
- Publics : Ouvert à tous, des vacanciers aux entreprises (séminaires bien-être).
Prêt(e) à recharger vos batteries ?
Réservez votre balade sophro-nature avec Estelle
De mars à octobre pendant les vacances scolaires.
Possibilité de réserver en dehors de ces périodes à partir de 2 personnes.
Informations pratiques et réservations :
Expérience Normande – Sophro les pieds dans l’eau
COURSEULLES-SUR-MER
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Nature Évasions au 06 03 95 48 69.
Voie des français libres, Parking Centre Juno, 14470 COURSEULLES-SUR-MER
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