Les vacances, ça rime forcément toujours avec bord de mer… alors quoi de mieux que de planifier son séjour en Normandie les pieds dans l’eau ?
Notre équipe a concentré ici le meilleur des activités insolites à faire en Cœur de Nacre à deux pas de la plage.
Balade sophro nature ©
Estelle, sophrologue et guide conférencière vous séduira par son approche unique alliant deux passions, la sophrologie et l’histoire.
La sophrologie « Kesako? »
La sophrologie c’est avant tout, une science du comportement basée sur des techniques de relaxation reposant sur l’équilibre de 3 éléments : le corps, l’esprit et les sensations.
C’est lors de cette balade sophro de 2,5km sur Juno Beach en plein secteur canadien des Plages du Débarquement, qu’Estelle vous guidera à la reconquête de votre corps afin de vous libérer des tensions du quotidien.
Par des exercices de respiration vous renouerez ainsi avec le positif, le tout dans une cadre iodé magique.
« Prendre le temps d’observer la nature, d’écouter, d’être attentif aux odeurs, toucher l’eau avec nos mains et même « si vous le voulez » porter l’eau de mer à vos lèvres »
ESTELLE GUIDE SOPHRO – Expérience sophrologie les pieds dans l’eau à Courseulles-sur-Mer
Crédits photos : Marie-Anaïs Thierry
« Là, on apprend à respirer, on pratique des étirements, on réveille nos sens en observant la nature en pratiquant des exercices de sophrologie et de land art« .
Bien-être et ressourcement garantis !
Qi Qong ou yoga sur la plage
Que diriez-vous de découvrir les arts énergétiques chinois : Qi Gong, Taiji Quan ou peinture chinoise pour se ressourcer, tout en douceur, sur les plages de la Côte de Nacre.
Et si vous profitiez des vacances pour tester les bienfaits du yoga ?
Alexandra vous invite à lâcher prise et à éveiller vos sens à travers cette discipline sur la plage de Bernières-sur-Mer.
C’est dans un cadre ressourçant et à travers une série d’étirements favorisant l’assouplissement musculaire, que vous soulagerez certaines douleurs issues de tensions tout en contribuant à réduire drastiquement votre stress.
Au programme : exercices de respiration, postures, méditation et relaxation…
Le yoga rappelons-le reste le chemin le plus court si vous êtes en quête d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Possibilité de cours particuliers ou collectifs à la séance, à la carte, pratique quand on vient le temps d’un weekend.
Les séances s’adaptent à tous, aux débutants comme aux initiés.
Yoga By Alexandra
BERNIERES-SUR-MER
Face à la mer, j’invite les yogis à venir lâcher prise, éveiller leurs sens, pratiquer et vivre pleinement le moment présent. J'exerce […]
Qi Gong
SAINT-AUBIN-SUR-MER
Stages d'Arts chinois : Qi gong, taïjiquan, peinture chinoise, massage traditionnel chinois. Séances d'1h l'été à Saint-Aubin-sur-Mer, au parc Pillier. […]
Une thalasso les pieds dans l’eau
Depuis sa création, la thalasso emploie les ressources locales pour proposer la remise en forme avec sa piscine en eau de mer pompée au large et sa gamme variées de soins à base d’enveloppement aux algues fraîches de Luc-sur-Mer.
Riches en sels minéraux et en oligo-éléments, les algues lutines améliorent la circulation sanguine, luttant contre les rhumatismes et l’arthrose agissant ainsi sur l’élimination des graisses.
Elles ont de multiples vertus bien connues quelle soient : chauffantes, drainantes, apaisantes ou détoxifiantes.
Unique en Normandie : les bains japonais.
Face à la mer, vous serez immergé dans des bassins d’eau peu profonds aux températures différentes favorisant l’apaisement du corps.
Cet espace spécialement aménagé dans le pure style japonais avec ses shos (calligraphies), ses norens (rideaux courts accrochés à l’entrée des bains), ses shoji laissant passer une lumière diffuse sur les bains ou encore ses homatsuyoku (bains de bulles d’air) vous massant tout le corps; vous assureront un dépaysement des plus raffinés.
Thalasso des 3 mondes
LUC-SUR-MER
Les pieds dans l'eau, la thalasso des 3 mondes de Luc-sur-Mer, propose un grand nombre de soins, cures spécifiques, modelages, […]
Marche aquatique ou « Longe-côte »
Plébiscitée pour ses bienfaits, la marche aquatique aussi appelée « longe-côte« , allie parfaitement bien-être et sport.
Simplement équipé d’une bonne combinaison et de chaussons bien chauds pour affronter la petite dizaine de degrés de la Manche, vous voilà en parfaite immersion jusqu’à la taille et dans le « grand bain ».
La marche aquatique, c’est une activité facile d’accès aux multiples bienfaits qui compte de plus en plus d’adeptes chaque année.
C’est notamment parce que cette discipline s’adapte parfaitement à la pratique du cardio favorisant du même coup la perte de poids que cette pratique est devenue si populaire.
Voilà un excellent moyen, mesdames d’affiner votre silhouette avant l’été sans se faire mal en évitant les chocs au niveau des articulations.
Outre ses effets drainants et amaigrissants, la marche aquatique permet également d’activer la circulation sanguine et ainsi d’éliminer les toxines.
En groupe ou en solo, vous êtes tous et toutes attendus pour relever le défi pour un moment convivial combinant « sport, bien-être et plaisir ».
Cette pratique peut s’envisager de mars à novembre sur nos côtes.
Aucun prétexte donc, pour ne pas entrer immédiatement en contact avec l’une de nos écoles de voiles de Luc, Langrune ou Courseulles.
Longe Côte
COURSEULLES-SUR-MER
Le longe côte propose une nouvelle approche de la randonnée : la randonnée pédestre aquatique. Elle consiste à marcher debout […]
Longe Côte
LUC-SUR-MER
Marche Aquatique – Longe-côte – Sport Santé à l'École de Voile de Luc-sur-Mer La marche aquatique est une activité sportive […]
Paddle sur le fleuve la Seulles
Lorsque la mer est trop agitée, l’école de voile de Courseulles-sur-Mer propose une sortie en paddle sur le fleuve Seulles.
Cette balade douce, en compagnie d’un moniteur, proposée le long des méandres de la Seulles, vous offrira un point de vue remarquable et inimitable sur l’intérieur des verts pâturages normands.
Une fois votre monture enfourchée et l’équilibre trouvé, pensez surtout à relever un peu la tête pour y observer cette faune et cette flore unique qui se dresse là juste devant vous.
Et qui sait ? peut-être qu’au détour d’un virage parmi les roseaux, vous admirerez certaines espèces naturelles telles que les aigrettes, les poules d’eau ou encore différents oiseaux marins présents sur le site.
Durant la balade, ne manquez pas non plus de respirer le poids de l’histoire dans ce décor de « l’île de Plaisance » qui a concouru au siècle dernier à l’essor de notoriété de la Ville de Courseulles-sur-Mer.
De nombreux adeptes pratiquent cette activité de mars à novembre sur la Côte de Nacre, dans ce cadre idéal et préservé le long des plages de sable.
Vous a t’on parlé de notre visite guidée sur l’île de Plaisance ?
Randonnée en Stand Up Paddle sur la Seulles
COURSEULLES-SUR-MER
Partez à la découverte de la Seulles en compagnie d’un moniteur de l’école de voile de Courseulles. Ce support vous […]
Vous avez envie de tenter une approche plus classique et plus conventionnelle ? C’est possible aussi perdre un seul instant, consultons ensemble la liste des activités de loisirs possibles chez nous.
